农村这野菜不简单，排毒淡斑又养颜

农村这野菜不简单，排毒淡斑又养颜

农村这野菜不简单，排毒淡斑又养颜一年之计在于春，春天是一个浪漫的充满诗意的季节，花花草草，四周都是绿色的好心情，不由的想起儿时在田野里追逐嬉戏的情景，那时真的简单充满快乐。农村的这个时间，最常见的就是出去挖野菜了，各种各样的，满满的成就感，满满的美味，随着生活节奏的改变，人们养生意识的加强，曾经城里人不常见的野菜，如今在超市都能经常见到，小馋猫今天就给大家一道美味的野菜，它就是蒲公英，可能很多人都喜欢蒲公英，白色蒲公英随风飞舞在阳光下，浪漫唯美，诗意不断，其实很多人不知道蒲公英还有很好的食用美容保健的价值。前些天，小馋猫逛超市的时候，突然看到了有蒲公英在卖，眼前一亮，赶紧买了一些回家自己做着吃，清脆爽口，非常开胃，吃腻了家常菜，偶尔吃一下格外的好吃，蒲公英的营养价值很高，能够调养身体，美容养颜，蒲公英又名叫婆婆丁，很有诗意的名字，以前很多人用它来泡茶，也有用来炒菜的，没吃过的可以试试。蒲公英有很多种吃法，小凉拌，清炒，蒸都是可以的，馋猫今天给大家推荐的是凉拌蒲公英，天气渐热，这个时候吃凉拌，开胃解暑，瘦身美容，而且做法简单快速，几分钟就可以做好，做之前，我们要准备好食材：盐，生抽，香油，大蒜，辣椒油。我们先把蒲公英洗净沥干，因为蒲公英有微苦，焯水就显得很重要了，用淡盐水烧开后放入洗净的蒲公英，打个滚捞出浸到凉水里冲凉，去苦存绿，挤干水分切小段，放入碗中，再加入盐，生抽，辣椒油，香油，切碎的大蒜拌匀装盘即可。蒲公英吃起来脆爽细嫩，益肝益胃，有清热解毒的效果，经常食用可以提高人体免疫力，预防多种疾病，蒲公英中的微量元素，多种维生素等物质，对人体都有极大的好处，还能美容养颜，而花朵部分有淡化雀斑的效果，低热量，抗衰老，富含的膳食纤维，也是排宿便，润肠道，防便秘，减肥瘦身的利器。平常生活中遇到了可以试试这道菜，偶尔吃一下不乏美味又健康。农村这野菜不简单，排毒淡斑又养颜，减脂刮油平小腹，女人要多吃！

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